予告どおり初詣いってきました。

今回はひさびさの本気走りモードなのでフル装備で。
下はタイツにストレッチパンツ、上はTシャツ2枚重ねに予備のウィンドブレーカー。
ボトルは冬なので1本。余ったボトルケージには緊急脱出装置（輪行バッグ）を装備。
フロントバッグにPSPと外部電源。

PSPのソフトはMAPLUSポータブルナビからMAPLUSポータブルナビ２にバージョンアップしております（ぉ
まあでもあしあと記録に使うだけなんですけどね。
地図は前作よりか見やすくなってるんでいいんじゃないすか。
メモステ起動＋CPUクロック90MHz設定で長時間動作を狙うのは従来通りでございます。

タイツとストレッチパンツはマジであったかい。
室内で普通にしてると下手すりゃ暑いくらいです。
これで膝痛が発現しなくなるといいなぁ。

というわけで11時ごろ出発。

中原街道を南下しまくれば寒川神社に着くのでルートは別に難しいことはないです。
途中で厚木基地を通るんだけど、今日は戦闘機飛んでませんでした。残念（ぉ
飛んでる日はゴツい一眼レフを持ったいかにもな人が５〜６人いて写真撮ってたりするんだなこれが。

行きの途中で、膝の奥にひそかな痛みが。
こりゃ無理したら来るかな、って感じの。
ハートレートモニタを運動強度70%で鳴るようにしましたが、それ以下で漕いでるぶんには悪化しない感じなのでハートレートモニタ先生の言うことを聞いてちゃんと漕ぎます。
少しでも登りだと最低ギアにしてシコシコ回さないといけない状態ですがやむをえません。

まあなんとか神社到着。

去年は1月3日に来ましたが、それに比べたら人少ないです。
しかしお守りやらお札を買うところが窓口減ってるせいで、かえって混んでますよ…。

おとなしく並んで購入。
コミケに比べたらなんてことない（ぉ

あとは忘れずお参りして。
あとおみくじですな！

何が出るかなっと

じゃじゃん

吉。まあいいんじゃね。
特に男女の間をつつしめ…って…（汁）
まあ全体的に見て致命的な事書いてないので安心した（ぉ

あとは帰るだけだぞ…っと自転車のところに戻ったら隣になんかスゲエ自転車が。

何このどピンクでぶっといフレーム。
タイヤもなんかごついし。
そしてなんといってもスポーク多すぎ。
これ振れ取りやったらめんどくて発狂出来そうですね（ぉ
ていうか剛性高すぎて乗り心地的にどうなの？
あぁ、ぶっといタイヤに低圧で空気入れるから大丈夫なんだね！（ぉ

家に帰ってから調べましたがミヤタの「ストロンガー26 湘南バージョン」のポップピンクという色らしい。ストロンガーって…まあストロングそうな感じはするけど…。
カタログによるとスポーク140本だそうです…マジっすか…。

まあ気にしないことにして。
交通安全のお守りを2008年版にアップグレード（ぉ

　青もあったけどあえて赤を購入

あとは帰りに山田うどんでうどん食って帰ってきました。
膝のほうは気を付けて漕いでれば痛みはやわらいできますよ。
でもちょっとでも頑張るとヤバい…。

まあ当分は通勤でリハビリします。

本日の成果：
走行距離：49.87Km
平均速度：19.0Km/h
消費カロリー：1,468Kcal
走行ログ

MAPLUS2になってからデータ形式が微妙に変わったらしく、データ容量が妙に小さかったです。
あと、GPSLOGCVでNMEAフォーマットのWGS84測地系に変換してもなぜかtrk2googlemapsで読めなかったのでTRKファイルに変換したら大丈夫でした。
ただし座標が最後のほうで化けててアフリカあたりに瞬間移動してたので、そこは手動でデータ削除しました。うーむ。

大晦日、2日、4日と仕事だったヨシヲですこんばんは。

1日おきに仕事してたせいか年末年始っていう気が全然しませんよ。

12月30日に走りに行って、こりゃイケそうだってことで12月31日から自転車通勤を再開しとります。
いまのところ順調。

元旦はとくに予定も無かったので鶴見川へ走りに行ってみました。
ウチの近辺からだと左岸を走って、川向橋を渡って、第3京浜−新横浜間の道路を通り、鳥山橋からは右岸を走るのがいい感じ。そこから先はずっと右岸を走っていけばOK。
あと、今回下をタイツだけで走ってみました…。
ちょっと寒いかと思いましたが、走ってれば割と大丈夫。
あと見た目がセクシーすぎるかと思いましたが、走ってれば割と大丈夫（ぇー
漕ぎやすさは素晴らしいです。スッパスッパ漕げます。
でもやっぱ見た目はちょっと気になる…。

それなりに漕いで…何Kmだか忘れたけど走ったところで膝のうずうず感がそろそろアレかなって感じになってきたので引き返す事にしましたよ。

末吉橋のところですね。
地図ソフトで計ってみたら15Kmくらいでした。

帰宅してプロテイン飲んで風呂（うちは24時間風呂なのでいつでもOK）入ったらお湯がめっさ熱く感じましたよ！
大して寒くないと思ってたけど実際にはけっこー寒かった模様。

そんな事もあったんで伸縮性のある長ズボンがあるといいなと思ってたんで今日（5日）買って来ましたよ。
伸縮性にこだわるのは膝への負担が少なそうだから。
タイツの上にこれ穿けば割と良い感じになるんじゃないかなと期待。

ていうかメーカーサイトに情報があったんで。
買ったのはこれ。
UNDER ARMOUR 略して UA …。
UAなんて言われると激しく仕事の事を思い出しますが(・ε・)ｷﾆｼﾅｲ!!
ちなみに以前買ったタイツも同じメーカのですよ。

膝痛が出始めた原因を探るためにいくつか考えてみたんですが…

• 信号とかの停車時に右足はビンディング外さず左足だけ外して地面について待機している
• 膝痛出た日はスリップストリーム遊びをしていてスタート時に結構がんばって漕いでいた
• 距離的にはそれほど長くない（最長記録が1日118Km、膝痛出た日は93Km）
• 最近は寒い（ぉ

それくらいしか思いつかなかったんです。
で、無理な加速と寒さが原因じゃないかなって気もしてきたのです。
裾バンドは右足だけつけてますが（当然ながらチェーンリングが右にあるから）、裾バンドがないせいでズボンの裾から冷気が入ってきてたんじゃないかなとか…。
実際、こたつに入ってるとなんともないんですが自分の部屋に戻って足が冷えてくると微妙にキリキリ痛むんですなこれが。
無理な加速はよくない、というのは当然のことですね。
そんなわけなんで今後はタイツ＋ストレッチパンツで足をあったかくして走ります。
ていうかニーウォーマもCBあさひ通販で頼んでしまいました。

で。

実はまだ初詣に行ってませんですよ。

去年から目標としていた、寒川神社へ自転車初詣を明日やろうと思います！
途中で膝が爆発しそうになったら引き返しますが（ぉ
そのために今日ストレッチパンツ買ったとも言う。

無理せずゆっくり。
ハートレートモニタのアラーム範囲もHR60%〜70%に変更しましたんで。（今までは65%〜75%）
順調に走破できますように。