逝ってきました。

自宅から鶴見川をのぼり、鶴川あたりで北上して多摩川へ出て、多摩川の河口から鶴見川の河口近くへ移動、その後鶴見川をのぼって帰ってくるというスケジュール。
地図で計ったら85kmくらいだったような。

というわけで12時ちょうどくらいに出発。

ちょっと寒いかなと思って厚めのTシャツを…
と思ってタンスから取り出したら僕秩のうさぎTシャツでした。

そのまま着て出発（ぉ

念のため薄手の上着をヒップバッグに入れておきました。

鶴見川はもう何度も走ってるので特に書く事はありません（ぉ
ススキがのびまくっててバッタがやたらいた位ですかねｗ

鶴川あたりで道路に移り、大蔵交差点から山の中へ。

ここがきつかった。

地図で見たら別になんてことないんだけど小野路町あたりがものすごい鬼坂。
インナーローでヘコヘコ漕いでもハートレートモニタが鳴りっ放しでしたよ！

で。

中央卸売市場という交差点に出るはずが、違う交差点に出てしまいましたよ。
いま地図みて分かりましたが、激坂の手前を右に曲がる予定だったらしいです（ぉ
PSPの地図見たけど交差点の名前が書いてなかったからわかんなかったんですよ！

でもまあ当初の予定の関戸橋へ行く道はPSP地図で一応わかるんで確認しながらゴー。

で。

多摩川到着。うん。
この写真は河口に向かって右岸から撮ってるんですけど。
この道をそのまま真っ直ぐ行ったら行き止まりでしたorz
というわけで引き返してから関戸橋渡って左岸をキコキコ。

走りやすいですね！
道幅は自転車２台が並んで走ったらちょうどくらい。
がんばれば３台併走できそう。
という感じ。

まあ併走は邪魔だからやめてよね？（ぉ

順調に走って14時くらいで昼飯にしようかなっと。
でPSPで地図みたけど…なんか近くにファミレスないな…。

というわけで、ローソンが近かったのでパン買って川っぺりで座って食いました。
惣菜パン2個とカフェラテ。
カロリー的にはどうなんだろう。
2000Kcal以上は消費するだろうから、多分この食事分は今日中に燃えちゃうんだろうなとか。

あと今日はアミノバイタルを試験的に持って来ましたよ。

前回の三浦半島経由神奈川一周のときは、翌日に体脂肪計に乗ったら筋肉減ってたんですよ！（すぐもとに戻ったけど）
で、調べてみるとLSDトレーニングでは脂肪が燃えるが筋肉も燃えるらしい…。
というかアミノ酸が少なくなってくると筋肉を分解してアミノ酸にして使っちゃうらしいですよ。
これはいかん。
というわけで、経口摂取でアミノ酸を摂ればいいじゃない。という。

というわけであけてみた。
なんか薄黄色の顆粒ですね。
ざーっと口に入れて味わう……。

(　ﾟдﾟ)・・・・・

なんだこの味は。
まずいとは言わないが形容しがたい。
とりあえずスポドリで流し込んで終了。

ちなみに14袋入り1,742円でした。
長距離乗るときは使っとこう。とりあえず。

食事が終わったので荷物をまとめてゴミを…
捨てたいんだけどゴミ箱がない。

しかたないのでハンドルバーに引っ掛けて出発。
14時半くらいです。

公園はあるけど水道とゴミ箱とトイレがない公園の多いこと。
東京都の呪いですか？（ぉ
水は2番目の公園で発見したので補給しておきました。
トイレはコンビニに立ち寄った際に済ませてあるし。

とにかくゴミ捨てちゃいたい。

と思いつつもひたすら走る、走る、走る。
信号もないし走ってるのは半分以上自転車なので走りやすいけど逆に飽きてきますね（ぉ
でもハートレートモニタのグラフ表示は素晴らしくまっすぐですよ。
同じ運動強度を維持しまくりです。

15時20分に二子玉川を通過。

まだゴミが捨てられません。
ていうか吊り下げたまま走るのにも慣れてきました（ぉ

あとはもうね…。
たまに舗装されてないところがあるんで、そうなったら引き返して橋を渡って逆の岸を走る。ということが2回あったくらいで。（上の写真も右岸だし）

ひたすら走りまくって16時20分河口到着。

で写真とって気づいたんですけど。
二子玉川で取った写真ではサドルバッグから白いものが飛び出しているのが見えます。これ、塩分補給のために買った「おつまみめかぶ」なるものでした。
コリコリしててすっぱくておいしいよ。
でも、河口に着いてサドルバッグみたらなくなってました。

ｱﾙｪｰ？

どうやら落としたらしいorz
まだ4個くらいしか食ってなかったのに(´Д⊂ｸﾞｽﾝ

ていうかですね。
16時すぎてますよ。
これから鶴見川へ移動して家まで帰るのに！

というわけで鶴見川へ移動。
の前に公園があったので寄っておきました。
トイレもゴミ箱も水道もある素晴らしい公園でした（ぉ
全部済ませて、出発。

六郷土手の橋を渡って道なりに。
ここ（川崎駅周辺）の道路がなんというか素晴らしい広さで。
歩道は10人並んで歩けるんじゃないかという広さ。
車道の左端（路肩）もバイク通れるくらい広いですよ。

で、すぐに鶴見橋に到着したので川沿いの道へ入る。

うーん。このくっさいニオイ。
まさに鶴見川下流！（ぉ

河口からみて左（右岸？）が、新横浜あたりまでは走りやすいかと思いますよ。

で、走ったけど…。
なんか犬の散歩がやたら多い。
たまにウンコの臭いがしてきます（ぉ
犬は挙動が予測できないのでちょっとビクビクです。

綱島のコヤマドライビングスクールのところは、教習コースの外側（川寄り）に道があるんでそこを走るとラクチンですね。

で、この辺でなんか尻が痛くなってきました。
いや痛いっていうか…なんでしょうねこれ（ぉ
両手離しして腰をまっすぐにするとちょっと気分転換になる感じ。

あと夕方になってからやたらと蚊が多い。
刺されるわけじゃないんだけど、顔にぶつかってきたり鼻の穴に入りそうになるのは勘弁してほしいです（ぉ

新横浜あたりで完全に日が落ちてしまいましたよ。
あとは普通の道を通って帰・・・と思ったけどせっかくだからと思ってまた川沿いへ。

出たら…真っ暗じゃん（ぉ

やっぱ夜の川沿いCRは走らないほうがよいです。
色々と危険すぎです。
まあ事故りませんでしたが。

というわけでそのまま帰宅。おつかれー。

今日の成果：
走行距離：92.65Km
平均速度：20.7km/h
消費カロリー：2,743Kcal

PSPで取得した今日の移動ログはこちら。
ゼンリンのみんなの地図に移動ログ取得機能があったらそっち使うのになあ…。
MAPLUSポータブルナビはやっぱり地図がショボすぎかも…。