いつもの多摩サイコースです。
といっても、今年はまだ一度も走ってませんでしたけどね！

やっぱり後半はちょっと力いれて漕ぐだけで心拍が上がる。
疲れやすいのかな。
本当にペダルに足のせてフニャーって回すくらいじゃないと心拍が150いってしまう。弱すぎだろ。
ワットメーターと心拍計使って、運動強度と出力の相関性をグラフにしてみたい…。ワットメーター高いけど。

サイクリングロードだとやはり一定のペースで長く走れるのが良いですな。飽きるけどｗ

本日の成果：
走行距離：79.3Km
平均速度：21.7Km/h
最高速度：50.5Km/h
消費カロリー：2,324Kcal
平均心拍：139bpm
平均ケイデンス：90

iPhone4で取った走行ログ

走行時間が3:38:34で、心拍が設定範囲内だった時間(InZone)が3:30:41でした。
素晴らしすぎる…。
参考までに、この前の阿佐美冷蔵のときは走行時間が6:20:27、InZoneは3:59:50。うーむ。
平均ケイデンスも90ピッタリだし。

でもこのコース走ると90Kmくらいあったような気がしたんだけど…。なんかの間違いかな？